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  • Das lustige Spruch-Motiv ist das perfekte Motiv für alle kleinen und großen Yoga-Sportler, die sich auf jede Trainingseinheit auf ihrer Yoga-Matte freuen
  • Der Longsleeve der Marke B&C ist mit dem Siegel der Fair Wear Foundation zertifiziert: Kinder- und Zwangsarbeit sind z.B. tabu, dafür werden faire Löhne gezahlt
  • Kragenform: Kleiner Rundhals
  • Langarm
  • 100% Baumwolle (Grau Meliert:, 85% Baumwolle, 15% Viskose)
  • Pflegehinweis: Maschinenwäsche. Bedruckte Textilien bei maximal 30° von links waschen. Von links bei mittlerer Temperatur bügeln.
  • Modellnummer: BCTW013
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Die Bilder aus der Hauptstadt zeigen an diesem Montag eine lächelnde Bundeskanzlerin. "Der gestrige Tag war ein schöner Tag", sagt  Angela Merkel  im Konrad-Adenauer-Haus, der CDU-Parteizentrale. Hier hält sie eine Pressekonferenz zum Ergebnis der gestrigen Landtagswahl im Saarland ab.

Nach Abstimmungen in den Bundesländern ist dies üblich. Zuletzt hatte Merkel aber bei diesen Gelegenheiten selten etwas Positives zu verkünden. Im März 2016 etwa wirkte ihr Lächeln noch sehr gezwungen,  mws Damen BikiniSet Mehrfarbig mehrfarbig Blau
: Überall hatte die  Dresstells Damen Abendkleid Ballkleid Lang Grecian Ausschnitt mit Schleppe DTK90007 Lavender
Stimmen verloren, gerade im Südwesten waren die Verluste massiv.

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 liegt bekanntermaßen auch im Südwesten der Bundesrepublik, aber heute ist alles anders. Schließlich ist die Saar-CDU bei 40,7 Prozent gelandet und hat damit fünfeinhalb Punkte hinzugewonnen. Und nicht nur das: Sie hat die SPD deutlich hinter sich gelassen und damit gezeigt, dass der vielzitierte "Schulz-Effekt" für die Sozialdemokraten nicht unbedingt zum Selbstläufer wird.

Als UnternehmerIn ist man Veränderung und Neuausrichtung in gewissem Rahmen gewöhnt. It ́s part of the business, heißt es ja so schön. Doch in Wirklichkeit ist es nicht ein Teil des Geschäfts, sondern DER Teil des Geschäfts.  JAEDEN Lange Schulterfrei Ballkleider Abendkleid Chiffon Brautjungfernkleider Partykleid Hellrosa
richtigen Moment ab.

Aus eigener Erfahrung weiß Karin M. Pflügler, dass besonders für Unternehmensnachfolger eine Ausrichtung des Unternehmens an den eigenen Werten ein großes Thema ist.

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Die Verbindung zwischen körperlicher Bewegung und der veränderten Genexpression in der Muskelzelle entsteht durch zellulären und oxidativen Stress. Muskelaktivität (und Gewichtsreduktion) führt zu vermehrtem mitochondrialem Metabolismus und zur Bildung von reaktiven Sauerstoffspezies (ROS). Hierdurch werden weitere Signalkaskaden angestoßen, die zu einer veränderten Genexpression und letztlich zu einer verbesserten Insulinwirkung in der Zelle führen. Mehrere Zielmoleküle werden derzeit erforscht:

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  • AMPK:  die AMP-aktivierte Proteinkinase wird durch zellulären Stress wie ATP-Verbrauch aktiviert. AMPK wird als ein metabolischer Hauptschalter beschrieben, der die Expression unterschiedlicher Gene durch direkte Phosphorylierung von Kernproteinen kontrolliert.

    MAPK p38:  die Mitogen-aktivierte Proteinkinase-Signalkaskade wird durch akute körperliche Aktivität und durch Ausdauersport aktiviert und wirkt im Zusammenspiel mit AMPK.

    PGC-1:  der PPAR-γ-Co-Activator-1 kann durch oxidative Stressoren und akute körperliche Aktivität aktiviert werden. Der Peroxisom-Proliferator-aktivierte Rezeptor γ (PPAR-γ) aktiviert die Transkription von Genen, deren Proteinprodukte an oxidativer Phosphorylierung beteiligt sind. Genanalysen zeigen, dass bei Typ-2-Dia­betikern die Expression von PGC-1-α und -β reduziert ist.

    Pharmakologische Ansätze

    Die direkte Verbindung von reaktiven Sauerstoffspezies (ROS) und dem verbesserten Glucosemetabolismus konnte in einer Studie von Michael Ristow und Mitarbeitern an der Uni Jena gezeigt werden. Bei gesunden Probanden konnte bestätigt werden, dass ein vierwöchiges Trainingsprogramm sowohl die Insulinsensitivität als auch die Gen­expression von PGC-1 oder PPAR-γ erhöht. Interessanterweise konnten diese positiven Effekte nicht nachgewiesen werden, wenn die Probanden während der Trainingsphase täglich 1 Gramm Vitamin C und 400 Internationale Einheiten Vitamin E einnahmen. Die Antioxidanzien unterdrückten den positiven Effekt des Trainings auf die Insulinsensitivität.


    Sternzeichen


    Die Forschung rund um AICAR und andere Substanzen ist größtenteils noch im tierexperimentellen Stadium.

    Foto: Fotolia/Kozlov


    Die Funktion von AMPK beim durch Sport verbesserten Glucosemetabolismus kann mit Substanzen untersucht und bestätigt werden, die AMPK direkt und selektiv aktivieren. Für Metformin konnte aktuell im Tierversuch nachgewiesen werden, dass die Substanz in Hepatozyten AMPK-abhängig beispielsweise die Gluconeogenese reduziert und auch am isolierten Muskel die Glucoseaufnahme AMPK-abhängig stimuliert.

    Auch die Glitazone wirken an den Zielzellen über eine Beeinflussung der Genexpression. Die sogenannten Insulinsensitizer wirken als PPAR-γ-Agonisten und beeinflussen die Expression zahlreicher Gene, die auch eine erhöhte Insulinsensitivität am Skelettmuskel erklären können. Eine Weiterentwicklung werden die sogenannten Glitazare sein, duale PPAR-γ- und -α-Agonisten.

    Andere Substanzen werden experimentell eingesetzt. Das Adenosinanalogon 5-Aminoimidazol-4-Carbox­amid-Ribonucleosid AICAR wird in Zellen zum Nucleotid phosphoryliert und aktiviert wie AMP die AMPK. In isolierten Muskeln konnte mit AICAR die Insulinsensitivität erhöht werden. Aktuelle Studien an Mäusen zeigen, dass die fünftägige Gabe von AICAR einen Trainingseffekt imitieren kann. In Versuchstieren wurde eine Verbesserung der Ausdauer um 44 Prozent gegenüber den Kontrolltieren gezeigt.

    Noch ist es zu früh, die sogenannten Exercise mimetics auszurufen. AICAR ist aufgrund der schlechten Bioverfügbarkeit, der kurzen Halbwertszeit und zahlreicher Nebenwirkungen ungeeignet als Tablette, die den Sport ersetzt. Dennoch steht die Substanz schon auf der Dopingliste der WHO. Derzeit arbeiten circa zwei Dutzend Firmen daran, eine spezifische Sportpille zu entwickeln, mit der Dickleibigkeit und Diabetes behandelt werden können. / 

    Literatur beim Verfasser

  • Sport-Live-Ticker
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  • Während des jährlichen Treffens des Deutschen Liverollenspiel Verbandes, wurde eine Arbeitsgruppe zur Larpforschung offiziell verkündet. Dies war mir persönlich sehr wichtig, da mir letztes Jahr deutlich wurde, dass eine Vernetzung der Larpforscher im deutschsprachigen Raum notwendig ist, um Larp, eine unterschätzte Kulturpraxis des jungen 21sten Jahrhundert, als Forschungsgegenstand an die deutschen Universitäten zu bringen. Enthusiastisch wurde die Idee aufgenommen und unsere Gruppe hat etwa ein Dutzend Wissenschaftler gefunden. Interessenten sind übrigens jederzeit willkommen. Einfach unserer  Facebook-Gruppe  oder unserem  TShirt So gut können Trampolinturnerinnen aussehen schwarz Damen Gr S bis 2XL
     beitreten.

    Zudem möchte ich auf die vielleicht allererste Video-Live-Schaltung zwischen zwei nationalen Larp-Konferenzen eingehen.  MittelPunkt  (D) und KoLa (PL) lösten die Terminüberschneidung, indem sie sich einfach über das Internet eine gute Stunde unterhielten. KoLa ist die Abkürzung für  Ko nferencja  LA RPowa, und heißt übersetzt ‚Larp Konferenz‘. Die polnische Konferenz fand dieses Jahr zum zweiten Mal statt und begrüßte rund einhundert Teilnehmer, unter anderem auch aus der Tschechei.

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